L’échauffement du coureur

Publié le 24 novembre 2019 par olivierrobincoaching_qv2499ch
Les gammes ne permettent pas seulement de bien s’échauffer mais leur réalisation régulière permet au coureur de progresser au niveau de sa qualité de pied, de ses qualités de force, sa raideur musculaire pour utiliser le complexe mise en tension / renvoi élastique.
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